睡眠時間を短くしたい

【3時間短眠法プログラム】３時間睡眠で自由を手に入れる！１４日間短眠プログラム


「仕事が忙しくて、自分の時間がない」
「もっと自由な時間が欲しい」
「勉強する時間が足りない」
と悩んでいませんか？

実は１４日間あることをするだけで
あなたの睡眠時間を３時間に減らし
自由な時間を生み出すことが出来るのです
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【3時間短眠法プログラム】３時間睡眠で自由を手に入れる！１４日間短眠プログラム



もしかして、あなたは以下のような睡眠をしていませんか？

※１日８時間以上も寝てしまう。
※休みの日はお昼過ぎまで寝てしまっている。
※寝付くまで15分以上かかってしまう。
※寝覚めが悪く、寝起きがスッキリしない。

もしそうなら、あなたは「無駄な睡眠」をしていることになります。
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【3時間短眠法プログラム】３時間睡眠で自由を手に入れる！１４日間短眠プログラム



実は、”８時間寝れば良い”の概念には
何の科学的根拠もない事を知ってましたか？


実は、現在常識とされている８時間睡眠には、何の科学的根拠もないのです。

それどころか、寝すぎることで、様々なデメリットがあります。

よく、「睡眠不足で頭が働かない」などと言っている人がいますが
実はそれは睡眠不足ではないケースが大変多いです。

その本当の原因は「寝すぎ」にあります。

休みの日、時間があるからと言って昼間まで寝てしまい
”起きた後も体がだるく、頭がボーっとして何もやる気が起きない”
という経験がありませんか？

本当に必要なのは
睡眠の「時間」ではなく、「質」なのです。

短眠を体得している人たちは、短い時間で質の良い睡眠をとっています。

つまり、『短眠法』を使うと寝ていないようで
実は誰よりも寝ているのです。
体に必要な睡眠をとっているので、体調が悪くなるということではないのです。
それどころか脳や体が活性化し、記憶力・集中力が増してきます。
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【3時間短眠法プログラム】３時間睡眠で自由を手に入れる！１４日間短眠プログラム



あなたは短眠法を会得すると・・・・

気がつけば、
誰よりも自由な時間が持てるようになり、
趣味や勉強など、自分の好きなことができるようになります。
つまり、充実した人生を送ることができるのです。
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【3時間短眠法プログラム】３時間睡眠で自由を手に入れる！１４日間短眠プログラム



悩んでいても何も始まりません
まずは一歩から
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